Méditez, respirez, namasté !

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Description

Laissez-vous guider pas à pas par un duo mère-fille inspirant !

VIVEZ LE YOGA AU QUOTIDIEN !

Promouvoir la santé et le bien-être à travers l’activité physique, l’alimentation saine et naturelle, la méditation et le yoga est la mission que s’est donnée Julie Marchand.

Avec sa fille Emmy, elle partage depuis plusieurs années une passion pour le yoga qui s’inscrit à merveille dans leur quotidien où règne l’optimisme et le sport. Il constitue un des piliers de leur mode de vie axé sur la paix du corps et de l’esprit.

Grâce à 55 postures clairement expliquées et illustrées et 20 séquences de mouvements thématiques, Julie et Emmy vous aideront à récupérer l’énergie dépensée lors d’une longue journée, à ralentir le rythme effréné d’une semaine occupée ou à méditer pour vous recentrer. Elles vous donneront aussi les clés de leur routine santé !

Que ce soit pour améliorer votre souplesse, augmenter votre tonus musculaire ou trouver un équilibre dans votre vie, Méditez, respirez, namasté ! rendra le yoga indispensable à votre bien-être.

Julie Marchand et Emmy Sckoropad sont toutes deux de véritables adeptes du yoga et donnent des cours au Studio Pur, à Granby. Emmy est une des plus jeunes enseignantes de yoga certifiées au Canada et Julie a sa formation professorale en yoga Budokon. Ensemble, elles animent des événements où leur complicité se reflète dans cette passion commune et où elles partagent leur volonté d’inspirer les gens.

Informations complémentaires

Dimensions 230 × 277 cm
Format

Numérique, Papier

Auteur

Langue

Français

Date de parution 07-12-2016
Nombre de pages 192
#ISBN papier 978-2-89690-862-2
#ISBN numérique 978-2-89690-863-9