Le yoga bien-être

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Description

Initiez-vous au yoga ou approfondissez votre pratique grâce à une approche douce et thérapeutique du yoga. Ces 40 mouvements et postures vous permettront de prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Bien qu’elle convienne à tous les groupes d’âge, la méthode ici proposée est adaptée aux gens qui souhaitent se garder en forme, tout en respectant leurs besoins et leurs limites. Ces huit séances guidées d’une durée moyenne de 20 minutes vous feront du bien, soulageront vos douleurs musculaires et favoriseront la détente, tout en rehaussant votre niveau d’énergie.

Profitez des bienfaits du yoga dans le confort de votre salon !

Informations complémentaires

Format

Papier

Auteur

Langue

Français

Date de parution 15-05-2018
Nombre de pages 112
Type de couverture spirale
#ISBN papier 978-2-89768-445-7