Description
Un programme d’entraînement à la portée de tous à faire en 6 semaines à la maison. Plus de 40 exercices avec des descriptions détaillées et illustrées pour faire travailler vos abdominaux et vos fessiers. Être en forme n’aura jamais été aussi simple !
Contient :
-Une progression continue avec 6 niveaux de difficulté
-Des fiches pour noter vos objectifs et vos progrès
-Des capsules santé -Des étirements ciblés
-20 recettes équilibrées
-Un format chevalet pratique pour une consultation facile !
