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Description

Un programme d’entraînement à la portée de tous à faire en 6 semaines à la maison. Plus de 40 exercices avec des descriptions détaillées et illustrées pour faire travailler les principaux muscles de votre corps. Être en forme n’aura jamais été aussi simple !

Contient :
-Une progression continue avec 6 niveaux de difficulté
-Des fiches pour noter vos objectifs et vos progrès
-Des capsules santé -Des étirements ciblés
-20 recettes équilibrées
-Un format chevalet pratique pour une consultation facile !

Informations complémentaires

Dimensions 254 × 202 cm
Format

Papier

Langue

Français

Date de parution 09-01-2015
Nombre de pages 112
Type de couverture rigide
#ISBN papier 978-2-89731-389-0